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247 168 88 89 2449 어제 고구마흡입, 단백질바와 단백질쿠키..ㅠ 이제 그만먹을때가 되었다!
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50.3 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 15일:
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2348 kcal
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지방: 87.02g | 단백질: 184.09g | 탄수화물: 218.32g.
아침 식사: 무, 블루베리, 점보오트밀, 홈메이드 요거트, 아메리카노, 시금치나물, 부추, 사과, 코코넛오일, 계란후라이 (지방없이). 점심 식사: 휴닉 베지어트, 닭가슴살, 바나나, 토마토. 저녁 식사: 갈바니 모짜렐라 치즈, 델타 무지방 그릭요거트 플레인. 간식/기타: 브로콜리, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 토마토, 그대로푸드 달미칩, 찐단호박, 군고구마, 아몬드, 삶은 계란흰자. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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