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159 137 76 56 1826 어제 자기 전 1시간 홈트했지. 뿌듯
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48.8 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 24일:
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2134 kcal
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지방: 74.34g | 단백질: 173.05g | 탄수화물: 158.72g.
아침 식사: 무당 냉동 산딸기, 검은 콩, 홈메이드 요거트, 부추, 플라하반 오버나이트 오트밀, 시금치나물, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 사과, 계란후라이. 점심 식사: 바나나, 크리스탈 코티지치즈, 발사믹식초, 무순, 양상추, 방울 토마토, 와사비, 연어 사시미, 짭짤이. 저녁 식사: 군고구마, 양배추, 오징어회, 도다리. 간식/기타: 길갈베이커리 레몬마들렌, 길갈베이커리 말차스콘, 길갈베이커리 말차쿠키, 크리스탈 코티지치즈, 찐단호박, 망넛이네 찹싸루니 볶음콩. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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