아주심님의 저널, 2020년 03월 24일

진짜 오래간만에 외식♡ 도다리회가 지나가고 오징어회가 지나가고 아나고회가 지나가고 쭈꾸미로 마무리. 이좋은걸 먹으면서 소주한잔 못먹다니...

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 24일:
2134 kcal 지방: 74.34g | 단백질: 173.05g | 탄수화물: 158.72g.   아침 식사:  무당 냉동 산딸기, 검은 콩,  홈메이드 요거트,  부추, 플라하반 오버나이트 오트밀,  시금치나물,  엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 사과,  계란후라이. 점심 식사:  바나나, 크리스탈 코티지치즈,  발사믹식초,  무순,  양상추,  방울 토마토,  와사비, 연어 사시미, 짭짤이. 저녁 식사: 군고구마,  양배추,  오징어회,  도다리. 간식/기타: 길갈베이커리 레몬마들렌, 길갈베이커리 말차스콘, 길갈베이커리 말차쿠키, 크리스탈 코티지치즈, 찐단호박, 망넛이네 찹싸루니 볶음콩. 더보기
1378 kcal 운동: 스쿼트 - 30 분, 휴식 - 17 시간   30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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댓글 
술 잘 안마시는 저도 술이 땡기게 하는 사진입니다. ㅋㅋ 
2020년 03월 25일 작성이: hobodon (호주부)
술을 절제할 수 있는건 정말 좋은습관인거 같아요. 회먹을땐 진짜 땡겨욧. 회로 배채웠어요 ㅋㅋ 
2020년 03월 26일 작성이: 아주심

     
 

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