|
헉. 이틀 연속 이천넘게 먹으니 결국 ㅠ
|
49.4 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 19일:
|
1948 kcal
|
지방: 66.57g | 단백질: 164.55g | 탄수화물: 182.57g.
아침 식사: 딸기, 부추, 엑스트라 버진 올리브 오일, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 사과, 시금치나물, 코코넛오일, 계란후라이, Quaker Oatmeal. 점심 식사: 갈바니 리코타치즈, 닭가슴살, 딸기, 짭짤이, 군고구마, 바나나. 저녁 식사: 피칸 너트, 아몬드, 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 사과, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 짭짤이, 닭가슴살. 간식/기타: 호두, 삶은 계란흰자, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 아몬드. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|