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정신차려야되겠다...전체칼로리 1500으로 맞추자
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50.1 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 7일:
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1546 kcal
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지방: 58.43g | 단백질: 125.93g | 탄수화물: 139.01g.
아침 식사: 딸기, 시금치나물, 부추, 사과, 엑스트라 버진 올리브 오일, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 계란후라이, 코코넛오일, Quaker Oatmeal. 점심 식사: 자몽 (분홍색과 빨강), 방울 토마토, 딸기, 바나나, 토마토, 연어. 저녁 식사: 군고구마, 사과, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 간식/기타: 리앰브레드 호밀빵, 호두, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 삶은 계란흰자, 아몬드. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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