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늦출하는 그이와 딸아이의 브런치♡ 집에 있는거 때려넣고 샌드위치 만들어봤는데 맛이 정말 괸찮자나! 호밀식빵오면 닭가슴살이랑 참치, 연어, 소고기, 햄등등 넣고 다양하게 만들어줘야짓.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 6일:
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1955 kcal
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지방: 73.12g | 단백질: 155.18g | 탄수화물: 178.79g.
아침 식사: 시금치나물, 부추, 군고구마, 사과, 브리미 리코타 락토스프리, 엑스트라 버진 올리브 오일, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 계란후라이, 코코넛오일, 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵, 딸기. 점심 식사: 군고구마, 자몽 (분홍색과 빨강), 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토. 저녁 식사: 무순, 연어. 간식/기타: 딸기, 잔다리 하루한줌콩, 사과, 마카데미아 너트, 피칸 너트, 제스프리 골드키위, 토마토, 청포도, 삶은 계란흰자, 아몬드. 더보기
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