2020년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 14일:
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1569 kcal
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지방: 75.99g | 단백질: 59.95g | 탄수화물: 167.24g.
아침 식사: February20 turkey pork breakfast sausage, Egg, Banana, Heavy Cream, Cream (Half & Half), Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal. 점심 식사: Wheat Montana Milled Flax Seed, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Date Crystals (Shield’S Garden), Trader Joe's Frozen Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Trader Joe's Pomegranate Seeds. 저녁 식사: Pure Leaf Honey Green Tea, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Baked Potato Soup, Irish Guinness Brown Bread, Mixed Salad Greens. 더보기
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1760 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 요리 - 2 시간, 수영 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
hey Kennya how are you doin hunny
2020년 02월 14일 작성이: clairsheart
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