2020년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.6 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 19일:
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1345 kcal
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지방: 57.51g | 단백질: 108.99g | 탄수화물: 106.92g.
아침 식사: 시금치나물, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 코스트코 아보카도 오일, 코코넛오일, Quaker Oatmeal, 계란후라이. 점심 식사: 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토. 저녁 식사: 닭가슴살, 방울 토마토, 말린 해바라기씨, 호두, 아몬드. 간식/기타: 사과. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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