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늘 드는 생각이지만, 참 먹는것도 없는데 하루중 칼로리가 젤 높은 아침식단. 김치대신 시금치나물 먹는데 괜찮다♡
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 18일:
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1465 kcal
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지방: 58.51g | 단백질: 133.99g | 탄수화물: 110.92g.
아침 식사: 계란후라이, Quaker Oatmeal, 코코넛오일, 코스트코 아보카도 오일, 아메리카노, 엑스트라 버진 올리브 오일, 시금치나물. 점심 식사: 방울 토마토, 바나나, 닭가슴살. 저녁 식사: SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, 아몬드, 호두, 말린 해바라기씨, 방울 토마토, 닭가슴살. 간식/기타: 사과. 더보기
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