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정체닷 ㅠ
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52 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 16일:
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1282 kcal
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지방: 48.70g | 단백질: 121.99g | 탄수화물: 98.54g.
아침 식사: 삶은계란, 계란후라이, Quaker Oatmeal, 코코넛오일, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 아메리카노. 점심 식사: 방울 토마토, 바나나, 닭가슴살. 저녁 식사: 토마토, 간장, 와사비, 광어, 숭어회. 간식/기타: 삶은 계란흰자, 호두, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, 아몬드, 구워 말린 해바라기씨(소금없이). 더보기
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안정된 체중
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