2020년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
|
1351 kcal
|
지방: 49.62g | 단백질: 137.41g | 탄수화물: 97.69g.
아침 식사: 아메리카노, 사과, 코스트코 아보카도 오일, 코코넛오일, Quaker Oatmeal, 계란후라이. 점심 식사: 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토. 저녁 식사: 토마토, 닭가슴살. 간식/기타: 광어, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 아몬드, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, 호두. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|