2020년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 14일:
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1355 kcal
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지방: 51.74g | 단백질: 133.25g | 탄수화물: 98.71g.
아침 식사: 계란후라이, Quaker Oatmeal, 코코넛오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 아메리카노, 김치. 점심 식사: 방울 토마토, 바나나, 닭가슴살, 아메리카노. 저녁 식사: 닭가슴살, 토마토. 간식/기타: 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 호두, 삶은 계란흰자, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, 아몬드. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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