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Schallgrenze erreicht !!!!!
Heute wird neu durchgestartet ❗❗❗
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57 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 26일:
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1410 kcal
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지방: 53.62g | 단백질: 131.82g | 탄수화물: 98.80g.
아침 식사: Milch 1,5%, Kaffee, Harzer Käse, Extra. 점심 식사: REWE Birne Abate Fetel, Zimt, Walnüsse, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. 저녁 식사: Farmer's Snack Fruit Snack Cranberry, Walnüsse, Mandeln, Kim Kräuter Salatdressing, Salakis Feta Light, Grüne Paprika, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Leinsamen, Penny Markt Beerenmischung, Ehrmann High Protein Natur , Gekochtes Ei. 간식/기타: REWE Beste Wahl Cornichons mit Chili. 더보기
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2556 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 이소라 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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 댓글
und das schaffst du liebe Tiga🍀❣. Weihnachtszeit, da geht's eh hoch, ist ja fast bei jedem so.
Bei deinem Ehrgeiz und deinem Sport, bekommst du das sicher ganz fix wieder in den Griff.
Morgen geht's für mich auch wieder auf die Waage, lass mich aber von nichts schocken....Weihnachtszeit, da hab ich es mir einfach gut gehen lassen❣
2019년 12월 26일 작성이: Dreja44
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Liebe Dreja
So fix wird das wohl nicht gehen...🤔 Ich bin mal realistisch und schätze für 4 kg brauche ich 4 Monate...Rauf geht immer schneller als runter 😆😉
2019년 12월 26일 작성이: Tigalillie
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