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부페음식 먹은것 치곤 선방. 역시 조미료 노노.
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53.8 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
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1409 kcal
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지방: 52.01g | 단백질: 124.32g | 탄수화물: 115.37g.
아침 식사: 김치, 계란후라이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 미이랑 오트밀, 아메리카노. 점심 식사: 바나나, 방울 토마토, 굴, 닭가슴살. 저녁 식사: NOW 브라질너트, 피칸 너트, 군고구마, 닭가슴살, 방울 토마토, 아몬드. 간식/기타: 아몬드, 동서식품 현미녹차, 삶은 계란흰자. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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