2019년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 26일:
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1177 kcal
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지방: 50.74g | 단백질: 70.67g | 탄수화물: 110.40g.
아침 식사: Kettle & Fire Chicken Bone Broth, Whole Foods Market Christmas Lima Beans, Adobe Milling Anasazi Beans, Food Club Large Egg, Jam Preserves, Maxwell House International Cafe Orange, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Kenna’s chicken, turkey breakfast sausage Patty. 점심 식사: Mountain High Original Whole Milk Yoghurt Vanilla , Nutiva Organic Chia Seed, Driscoll's Blueberries, Wheat Montana Milled Flax Seed, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese. 저녁 식사: La Megara Sardines with lemon, Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread, Tomato Red Pepper Soup. 더보기
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1611 kcal
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운동:
청소 - 1 시간 30 분, 요리 - 1 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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