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😤 Jetzt reicht's...endgültig!!!! 😡😠
Ab heute läuft's anders...Ich kann mich ja selbst nicht mehr leiden und für voll nehmen 😣😝
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55 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 16일:
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1177 kcal
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지방: 11.64g | 단백질: 159.66g | 탄수화물: 106.30g.
아침 식사: Harzer Käse, Extra, Milch 1,5%, Kaffee. 점심 식사: Kaufland Rohkost-Mix, KRÄUTERQUARK, Radieschen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Pellkartoffeln. 저녁 식사: Kaufland Rohkost-Mix, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Radieschen, Pellkartoffeln, KRÄUTERQUARK, Harzer Käse, Extra. 간식/기타: Naturgut Bio Reiswaffeln, Powerbar Clean Whey. 더보기
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1917 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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 댓글
Ja Ruefi_72...das mit dem Wiegen wird ne Herausforderung, da nicht die Nerven zu verlieren...😐 Hauptsache ich bekomme das mit der Ernährung wieder in den Griff 😔 Das war wirklich nicht mehr gesund was ich da alles in mich reingeschaufelt habe...
2019년 10월 16일 작성이: Tigalillie
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Hallo zusammen, habe momentan das gleiche Problem dass es eher nach oben anstatt nach unten geht. Kopf hoch wir schaffen das schon wieder irgendwie❗🌞🙋♂️
2019년 10월 16일 작성이: falke 113
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Hüpf auf meinen Arm...stimmt die Waage zwar nicht milder, beruhigt aber evtl etwas!? 🤗
2019년 10월 17일 작성이: AjnatN
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du Liebe, du schaffst das💛 schnapp dir dein Wohlfühlgewicht
2019년 10월 17일 작성이: Dreja44
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