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Habe gestern etwas gesündigt...😏 War ja bei den Ritterspielen und da gab es dann leckeren Met...🍷
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53.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 13일:
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1835 kcal
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지방: 78.87g | 단백질: 149.08g | 탄수화물: 137.50g.
아침 식사: Vegetarisches Würstchen, Naturgut Bio Reiswaffeln, Milch 1,5%, Kaffee. 점심 식사: Back Family Schokoladen Streusel, Mein Q Fitness Pudding Vanille, Harzer Käse, Extra. 저녁 식사: Mein Q Fitness Pudding Vanille, Kühne Scharfe Peperoni, Kim Joghurt Salatdressing, Aromico Joghurt Salat-Dressing, Radieschen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kaufland Rohkost-Mix, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Walnüsse, Mein Q Fitness Joghurt Pfirsich Maracuja, HOLO Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere. 간식/기타: Milka Peanut Caramel, Barebells Protein Bar Hazelnut & Nougat. 더보기
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2009 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
na das ist doch schön und das Leben genießen. Und dein Körper und die Waage fanden es auch in Ordnung 👍💛
2019년 10월 13일 작성이: Dreja44
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Das kann keine große Sünde gewesen sein 😂
2019년 10월 13일 작성이: buecherwurm_02
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Ohne sündigen kann man das doch gar nicht durchhalten... "Lebensqualität" ist ein Muss! ;)
2019년 10월 13일 작성이: minuskel
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