2019년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.1 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 22일:
|
2157 kcal
|
지방: 102.87g | 단백질: 55.38g | 탄수화물: 273.99g.
아침 식사: 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Flax Seed, 군고구마, 상하목장 슬로우 밀크, 삶은 계란, 혼합 견과류, 천도복숭아. 점심 식사: 사과, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 바나나, 계란후라이, 김치, 농심 짜파게티. 저녁 식사: 존쿡 부어스첸, 제스프리 그린키위, 사과, 아보카도, 혼합 견과류, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed. 간식/기타: 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛, 사과. 더보기
|
|
1527 kcal
|
운동:
요리 - 20 분, 샤워 - 20 분, 설거지 - 10 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|