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2019-09-21 저녁 비오고 흐려서인지 반찬이 죄다 안주류😓🙏
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 21일:
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2125 kcal
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지방: 79.43g | 단백질: 78.03g | 탄수화물: 278.99g.
아침 식사: 삶은 계란, 삶은 땅콩, 상하목장 슬로우 밀크, 사과, 군고구마, 제스프리 그린키위. 점심 식사: 뚜레쥬르 롤케익조각, 존쿡 부어스첸, 김치, 사조 사조참치 살코기, 조미김, 누룽지탕. 저녁 식사: 뚜레쥬르 롤케익조각, 현미밥, 명란젓, 조미김, 풀무원 국산콩 한끼두부, 쥐포, 김치. 간식/기타: 덴마크 짜지않은 치즈, 삶은 땅콩, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염 포션버터, 식빵, 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛. 더보기
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1551 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 요리 - 20 분, 진공 청소기 - 10 분, 샤워 - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
알탕이 계산이 잘 안되지만 디저트 롤케익 반조각 포함 약 530 kcal
2019년 09월 21일 작성이: hobodon (호주부)
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2019년 09월 21일 작성이: jinny66
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페페론치노 한두개 넣었더니 칼칼하게 좋습니다. ✌🏻
2019년 09월 21일 작성이: hobodon (호주부)
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알고니 쫀든쫀든맛있더라고요 동태탕잘어울리죠😋😋
무랑 양파많이넣어서 얼큰+시원해보입니다👍👍
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2019년 09월 21일 작성이: dotolee._.
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두부김치와 쥐포에요. 알탕은 알과 양파만 건져 먹었습니다 😋👌🏻
2019년 09월 21일 작성이: hobodon (호주부)
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컵에 물이죠? 저는 자꾸 소주가 생각납니다. 하하하....ㅡ.ㅡ;;
2019년 09월 21일 작성이: epdlwl
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알탕, 두부김치, 쥐포.. 소주가 생각나는 게 당연합니다. 안주다이어트라고..😓🤚
2019년 09월 21일 작성이: hobodon (호주부)
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Hobodon님 어제 저는 소주를 마셨습니다. 금주하다가 마시니 한 방울 한 방울이 꿀이었습니다. ㅎㅎ절제 못하는 눈으로 보니 그렇지 하나 하나 다이어트 반찬으로 훌륭하다 생각합니다.
2019년 09월 21일 작성이: epdlwl
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안주 다이어트는 농담으로 한 거구요. ㅎㅎ 나트륨이 많은 것들이라 조심하셔야 합니다. 술도 과하지만 않다면 한두잔 정도야 괜찮지 않을까요? 👏🏼👏🏼
2019년 09월 21일 작성이: hobodon (호주부)
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