2019년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 21일:
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1118 kcal
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지방: 35.18g | 단백질: 57.62g | 탄수화물: 150.14g.
아침 식사: Stonewall Kitchen Apricot Jam, French's No Salt, Egg, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, POM Wonderful 100% Pomegranate Cherry Juice, Maxwell House International Cafe Orange. 점심 식사: Mountain High Lowfat Vanilla Yoghurt, Mountain High Original Whole Milk Yoghurt Plain, Ranch Granola, 365 Chia Seed, Driscoll's Blueberries, CanMar Foods Milled golden flax, Tru-Nut Powdered Peanut Butter. 저녁 식사: Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Great Value Green Olives with Pimento, Whole Foods Market D'Anjou Pears, Tomatoes, Heinz Original Cocktail Sauce, Trader Joe's Gruyere Cheese, Nabisco Triscuit Balsamic Vinegar & Basil, Steamed or Boiled Shrimp. 간식/기타: Watermelon. 더보기
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1559 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 요리 - 1 시간, 서있기 - 35 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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