2019년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 26일:
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1206 kcal
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지방: 30.88g | 단백질: 67.06g | 탄수화물: 170.81g.
아침 식사: Butter, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Kirkland Signature Wild Alaskan Pacific Cod, French's No Salt, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Nopales (Without Salt, Cooked), Egg, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Maxwell House International Cafe Orange, Oroweat Master's Best Winter Wheat Bread. 점심 식사: Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Driscoll's Blueberries, CanMar Foods Milled golden flax. 저녁 식사: Strawberries, Watermelon, Pereg Quinoa with Spinach, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Celery, Kohlrabi, Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 더보기
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1902 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 공부 - 1 시간, 가사 - 1 시간 1 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 수영 (중간속도) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 39 분, 수영 (느리게) - 1 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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 댓글
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2019년 06월 26일 작성이: laraae
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2019년 06월 26일 작성이: Kenna Morton
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