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아잉 ㅠ. ㅠ 다시 클린하게 가쟈..주말에 펜션가는뎁 ㅠ
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51.3 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 13일:
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2990 kcal
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지방: 114.09g | 단백질: 106.43g | 탄수화물: 306.99g.
아침 식사: 감자 샐러드, 오메기떡, 아메리카노, 사과, 달걀 샐러드 샌드위치. 점심 식사: 앵두, 그릭요거트, 수박, 삶은 계란흰자, 토마토, 상추, 닭가슴살. 저녁 식사: 코스모스제과 두부과자, 요거프레소 콩고물스노우빙수, 요거프레소 더블그린티스노우빙수, 아몬드. 간식/기타: 글로리베이커리 초코아몬드플레이크쿠키, 글로리베이커리 아몬드쿠키, 글로리베이커리 크렌베리쿠키, 끼리 끼리크림치즈, 암브로시 암브로시 바이오 마스카포네, 미주라 토스트, 파리바게트 부드러운 연유브레드, 유과. 더보기
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1831 kcal
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운동:
휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간, 헬스 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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