2019년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.2 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 10일:
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1270 kcal
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지방: 49.83g | 단백질: 93.31g | 탄수화물: 120.84g.
아침 식사: 아메리카노, 달걀 샐러드 샌드위치, 사과. 점심 식사: 닭가슴살, 토마토, 찐단호박. 저녁 식사: 수박, 커클랜드 마카다미아, 검은 콩, 토마토, 양파, 간장, 와사비, 연어 사시미, 찐단호박, NOW 브라질너트, 피스타치오 너트, 아몬드. 간식/기타: 녹차. 더보기
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1822 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 헬스 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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