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관장님 특별관리는 끝났기에 ㅠ 기존 식단에서 자율적으로 약간의 변화. 단호박 진짜 맛있다. ㅠ
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 10일:
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1270 kcal
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지방: 49.83g | 단백질: 93.31g | 탄수화물: 120.84g.
아침 식사: 아메리카노, 달걀 샐러드 샌드위치, 사과. 점심 식사: 닭가슴살, 토마토, 찐단호박. 저녁 식사: 수박, 커클랜드 마카다미아, 검은 콩, 토마토, 양파, 간장, 와사비, 연어 사시미, 찐단호박, NOW 브라질너트, 피스타치오 너트, 아몬드. 간식/기타: 녹차. 더보기
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1822 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 헬스 - 1 시간 30 분. 더보기
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