2012년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 23일:
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1648 kcal
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지방: 70.55g | 단백질: 79.16g | 탄수화물: 193.21g.
아침 식사: Plain non fat yogurt, Schwans Blueberry, Quaker Old Fashioned Oatmeal, Flax Seed, Creamer, Coffee. 점심 식사: Cheddar Cheese, Parmes , Chicken California Blend Soup, President Goat Cheese, Staceys Bagel Chips, Crisps, Spinach, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Fat Free Balsamic Vinaigrette Dressing, Tomato, Mushrooms, Cucumber. 간식/기타: Fig Newton, Almonds 100, Peanut Butter, Apple, Hillshire Farms Ham, Staceys Bagel Chips, Wholly Guacamole, Hillshire Farms Turkey. 더보기
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안정된 체중
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