2019년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 3일:
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1021 kcal
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지방: 33.43g | 단백질: 88.43g | 탄수화물: 99.22g.
아침 식사: 김치, 플라하반 Quick Oats, 아메리카노, 사과, 계란후라이. 점심 식사: 바나나, 토마토, 부추, 닭가슴살, 방울 토마토. 저녁 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 토마토, 아몬드, 닭가슴살. 간식/기타: 캐모마일티, 롯데칠성 트레비 플레인. 더보기
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2013 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 6 시간, 헬스 - 1 시간 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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