2019년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 26일:
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1102 kcal
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지방: 41.37g | 단백질: 90.97g | 탄수화물: 98.01g.
아침 식사: 플라하반 Quick Oats, 코스트코 아보카도 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 삶은계란, 사과, 아메리카노, 김치, 김치. 점심 식사: 토마토, 바나나, 닭가슴살, 부추. 저녁 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 토마토, 닭가슴살, 아몬드. 간식/기타: 디카페인 커피, 롯데칠성 트레비 라임, 롯데칠성 트레비 자몽. 더보기
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1971 kcal
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운동:
등반 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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