|
일요일에는 수락산! 내원암에서 먹는 아침. JMT
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 26일:
|
1102 kcal
|
지방: 41.37g | 단백질: 90.97g | 탄수화물: 98.01g.
아침 식사: 플라하반 Quick Oats, 코스트코 아보카도 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 삶은계란, 사과, 아메리카노, 김치, 김치. 점심 식사: 토마토, 바나나, 닭가슴살, 부추. 저녁 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 토마토, 닭가슴살, 아몬드. 간식/기타: 디카페인 커피, 롯데칠성 트레비 라임, 롯데칠성 트레비 자몽. 더보기
|
|
1971 kcal
|
운동:
등반 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
|
|
 댓글
|
|
|
|
미세먼지도 적고 바깥 운동하기 참 좋은 날이네요.
2019년 05월 25일 작성이: 하자빼자성공
|
2019년 05월 25일 작성이: hobodon (호주부)
|
저도 등산가고 싶네요ㅠ
근대 같이 갈사람도 없고 근처에 산도 없네요.
2019년 05월 26일 작성이: seona93
|
|
|
미시짱님 하자빼자성공님, 힘들었지만 뿌듯하고 힐링은 아주잠깐요 ㅋ
|
호보돈님 오트밀이에요 ㅋ 뜨거운물 부어서 호로록
|
세오나님..함께 등산하고싶네요.
저는 혼자 ㅠ
|
저도 볶은귀리는 먹는데 오트밀은 아직 못먹어봤네요. 맛있게 드세요. :)
2019년 05월 26일 작성이: hobodon (호주부)
|
압착오트밀 물부어먹음 누룽지처럼 넘 맛나요.
드셔보세요.
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|