2019년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 20일:
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1070 kcal
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지방: 34.82g | 단백질: 91.64g | 탄수화물: 105.02g.
아침 식사: 플라하반 Quick Oats, 계란후라이, 사과, 아메리카노, 백김치. 점심 식사: 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살. 저녁 식사: 삶은 계란흰자, 닭가슴살, 방울 토마토, 아몬드. 간식/기타: 디카페인 커피. 더보기
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1546 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 18 분, 숙면 - 7 시간, 헬스 - 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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