2019년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 17일:
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1278 kcal
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지방: 54.04g | 단백질: 94.35g | 탄수화물: 115.35g.
아침 식사: 사과, 계란후라이, 플라하반 Quick Oats, 아메리카노, 김치. 점심 식사: 토마토, 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토. 저녁 식사: 토마토, 닭가슴살, 아몬드. 간식/기타: 구워 말린 아몬드 (소금추가). 더보기
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2214 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 5 시간, 헬스 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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