2019년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 9일:
|
995 kcal
|
지방: 36.83g | 단백질: 94.37g | 탄수화물: 76.96g.
아침 식사: 아메리카노, 사과, 계란후라이. 점심 식사: 삶은오징어, 낙지, 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토. 저녁 식사: 아몬드, 닭가슴살, 삶은 계란흰자, 토마토. 간식/기타: 디카페인 커피, 롯데칠성 트레비 라임. 더보기
|
|
1881 kcal
|
운동:
휴식 - 17 시간 20 분, 숙면 - 5 시간, 헬스 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|