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어제 4시간 잤더니 너무 힘들고 어지러워 점심 식단에 해물찜에 들어있는 낙지랑 오징어 물에씻어 먹었더니 완전 힘난다. 식단하다 힘 없음 낙지, 오징어 강추
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 9일:
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995 kcal
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지방: 36.83g | 단백질: 94.37g | 탄수화물: 76.96g.
아침 식사: 아메리카노, 사과, 계란후라이. 점심 식사: 삶은오징어, 낙지, 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토. 저녁 식사: 아몬드, 닭가슴살, 삶은 계란흰자, 토마토. 간식/기타: 디카페인 커피, 롯데칠성 트레비 라임. 더보기
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1881 kcal
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운동:
휴식 - 17 시간 20 분, 숙면 - 5 시간, 헬스 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분. 더보기
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