아주심님의 저널, 2019년 04월 21일

2019년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

56.1 kg 지금까지 감소한: 10.4 kg. 남은양: 12.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 21일:

553 kcal

지방: 27.13g | 단백질: 43.36g | 탄수화물: 40.75g. 점심 식사: 아메리카노. 저녁 식사: 양파구이, 양파, 청양고추, 홈플러스 새송이버섯, 상추, 깻잎, 소고기등심. 더보기

1643 kcal

운동: 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기

주 3.5 kg 감소하기


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아주심님의 체중기록