2019년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 5일:
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1492 kcal
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지방: 51.72g | 단백질: 54.68g | 탄수화물: 213.00g.
아침 식사: Nopales (Without Salt, Cooked), Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Egg, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Maxwell House International Cafe Orange, Welch’s grape juice and Hibiscus drink. 점심 식사: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Ranch Granola, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Driscoll's Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter. 저녁 식사: Unsalted Butter Stick, LaBrea Bakery French Demi Baguette, Frieda's Extra Firm Tofu, Coca-Cola Coca-Cola Classic, Young Green Onions, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Barilla Linguini, Walden Farms Bacon Ranch Dressing, Sweet Red Peppers, Avocados, Grape Tomatoes, Mixed Salad Greens. 더보기
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1878 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 공부 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 수영 (느리게) - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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