2018년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 23일:
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1041 kcal
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지방: 48.10g | 단백질: 36.33g | 탄수화물: 122.81g.
아침 식사: Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade. 점심 식사: Kitchen Basics Organic Beef Stock, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage, Sweet Onions, Green Peppers, Sweet Red Peppers, Red Potatoes (Flesh and Skin), Giant Eagle Cherry Tomatoes, Honeycrisp Apples, Kohlrabi. 저녁 식사: Low Sodium Swiss Cheese, Farmer John Lower Sodium Premium Bacon, Tanimura & Antle Napa Cabbage, Tomatoes, Kraft Miracle Whip Dressing, Coca-Cola Coca-Cola Classic, Trader Joe's Hass Avocado, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds. 더보기
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1524 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 요리 - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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