2018년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 12일:
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977 kcal
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지방: 36.19g | 단백질: 43.39g | 탄수화물: 119.62g.
아침 식사: Sun-Maid Raisin Bread, Egg, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Maxwell House International Cafe Orange. 점심 식사: Boar's Head Low Sodium Roast Beef, Boar's Head Baby Swiss Cheese, Trader Joe's Baby Carrots, Honeycrisp Apples. 저녁 식사: 100% Maple Syrup, Oatmeal, banana raisin pancakes. 더보기
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1868 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간 30 분, 공부 - 1 시간, 물 에어로빅 - 30 분, 수영 (느리게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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