|
운동: 자이로토닉, 유산소 GX 아침: 무화당 빵에 크치, 연어, 짭짤이 (올만에 프로틴빵 먹어봤는데 전보다는 먹을만하네.. 그래도 맛은 읍따…😒) 간식: 빵빵빵 (팀 간식으로 2개만 집어와서 오전, 오후로 나눠서 섭취), 짭짤이, 대원당 버터크림빵 1/3쯤, 프로틴바 1/2 점심: 한식 도시락 운동후 저녁: 시간 늦어서 단쉐 뭔가 조금씩 먹어서인가, 욕구가 충족이 안되는 너낌…😞 하지만 휴일이니 난 또 쳐묵쳐묵하겠지…🤪
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 9일:
|
1262 kcal
|
지방: 43.32g | 단백질: 103.22g | 탄수화물: 127.08g.
아침 식사: 짭짤이, 무화당 플레인 깜빠뉴, 퀘스크렘 갈릭&허브 크림치즈, 훈제 연어. 점심 식사: 콩나물무침, 소불고기, 표고버섯, 한채원 밥대신 95칼로리, 미역줄기볶음. 저녁 식사: 종근당건강 산양유 단백질, 매일유업 매일 두유 99.89. 간식/기타: 퀘스트뉴트리션 프로틴바 벌스데이 케이크, 아워홈 버터크림빵, 테이크핏 테이크핏 맥스 바나나맛, 크림치즈빵, 베즐리 레몬파운드, 짭짤이. 더보기
|
|
 댓글
빵 조금씩 먹는거 쉽지 않은데~ㅎㅎ 극복 잘하셨네요😙 점심도시락은 엄니표불고기인가요?😃 볼때마다 부러운 점심도시락이어요~
2024년 04월 10일 작성이: khj-016(밥반선생)
|
밥반샘, 욕망 가득이었으면 한 다섯조각 들고 왔어야 했지만.. 참았슴돠..ㅠㅠ 네네, 불고기도 엄니꺼에용.. 불고기 원래 딱히 좋아하진 않았는데 활용도가 높은걸 알게 되서 요샌 무조건 주면 감사히 받아옵니다 ㅎㅎ 오늘은 비빔밥으로 해먹었네요 ㅎ 전 밥반샘의 한상이 먹고 싶습니다 ㅋ
2024년 04월 11일 작성이: suen417
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|