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운동: 비트요가, 유산소 40분 아침: 베이글1/2, 크치, 연어, 사과 간식: 그릭데이에 견과 한봉 점심: 퀴즈노스 블랙 앵거스 썹 (50프로 찬스), 탐스제로 저녁: 닭슴 샐러드 다행히도 약속 취소되서 (속으로 쾌재를 부름😆) 운동 후 식단… 그나마 마음이 편하다..☺️
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 29일:
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1497 kcal
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지방: 74.57g | 단백질: 92.61g | 탄수화물: 120.52g.
아침 식사: 사과, 크림 치즈, 훈제 연어, 파리바게트 블루베리 베이글. 점심 식사: 퀴즈노스 블랙 앵거스 스테이크. 저녁 식사: 파리바게트 레몬갈릭드레싱, 브렐렛 모짜렐라, 블랙 올리브, 한트바커 훈제 닭가슴살, 토마토, 키친콤마 당근라페, 상추, 오이 (껍질 포함). 간식/기타: 퀘스트뉴트리션 프로틴바 레몬케이크, 파란푸드 파란하루A, 그릭데이 그릭요거트. 더보기
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 댓글
쾌재😆😆 불금 안보내시고 어인 일이신가 했더니 취소된거구뇽~ 비트요가라는 게 있나요? 요가는 명상이 베이스인데 어떤식으로 하는지 궁금해집니다~
2024년 03월 29일 작성이: STAROOO(팻스타)
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비트요가는 저도 궁금합니다 쾌재를 부를 정도면.. 불편한 약속이었을까요?🤔 운동을 할 수 있어서?😆
2024년 03월 30일 작성이: howtoday
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주말을 위한 쾌재를~😆 느낌 아니깐~~😉 비트요가는 비트를 쪼개서 하는 요가일까요?🤔🤪
2024년 03월 31일 작성이: khj-016(밥반선생)
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스타루님, 음악에 맞춰서 요가하는건데용. 오래 전에 했을땐 넘 힘들었는데 이번건 안 빡세더라고요? ㅎㅎ 약간 선생님들 따라 다른가 싶기도... 🤔 빠르지 않은 음악에 맞춰서 요가 동작들을 하더라고요 ㅎㅎ 자이로토닉도 음악메 맞춰서 한번 해봤는데 더 재미나요 ㅎ
2024년 03월 31일 작성이: suen417
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핫투님, 불편한 약속은 아니고, 주말에 또 먹을거라, 하루 쉬고 가는걸 선호하긴 했죵 ㅎ 운동도 하고 ㅎㅎ 글구 사실 생리통도 있었고요..😅
2024년 03월 31일 작성이: suen417
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밥반샘, 음악 박자에 맞춰서 요가 동작을 하는 거에요 ㅎ 스피닝의 요가 버젼이라고 해야 되려나요? 음악 종류와 박자는 마이 다르지만요 ㅋㅋㅋ
2024년 03월 31일 작성이: suen417
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