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운동: 자이로토닉, 유산소 GX 아침: 공복 점심: 닭슴 샐러드 (안먹을까 했으나 배고픔 😂) 간식: 후배의 다쿠아즈, 삶계, 마지막으로 아껴둔 앳킨스🥲 저녁: 운동 후 단쉐 (그제 사진 재활용😅) 어제 마이 먹었더니 몸이 무거워서 운동하기 힘들구만..😒 낼도 술 약속에 주말도 꽃놀이인데 어쩔..🥲
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 28일:
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976 kcal
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지방: 47.62g | 단백질: 83.99g | 탄수화물: 56.95g.
점심 식사: 파리바게트 레몬갈릭드레싱, 오이 (껍질 포함), 상추, 키친콤마 당근라페, 토마토, 한트바커 훈제 닭가슴살, 블랙 올리브, 브렐렛 모짜렐라. 저녁 식사: 홀블렌딩 식물단백 카카오, 매일두유 매일두유 99.9 식물성 단백질. 간식/기타: Atkins Caramel Nut Chew Bar, 살짝 삶은 계란, 봉봉제과점 초코 다쿠와즈. 더보기
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 댓글
앳킨스가 애낄만큼 맛있어요?ㅎㅎ 이것도 수진님 생각나네요😌 하루 바짝 운동도 하시고 식단까지 잘하셨네요 몸무거운거 그느낌 아니깐~ 그래도 그덕에 오늘 아침은 가벼워지지 않았어요? 쪼여주고 풀어주고 뭐 그러고 평생 관리하는거죠~ 저는요, 요번주 수영한번으로 끝~ㅋㅋㅋ 에라 모르겠다~그러고 있어요😅 담주도 운동할 의지가 생길지는 모르겠는데 말이죠🤪
2024년 03월 28일 작성이: khj-016(밥반선생)
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2024년 03월 28일 작성이: khj-016(밥반선생)
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피할 수 없으묜 즐겨라~~~😘 술 자리 저도 끼워주세용😭
2024년 03월 28일 작성이: howtoday
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앳킨스 저도 한개 애껴뒀쥬😋 ㅗㅜㅑ주말에 벌써 꽃놀이를 가시는구뇽? 어디로 가시는지 또 궁금쓰😆
2024년 03월 29일 작성이: STAROOO(팻스타)
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밥반샘, 앳킨스바는 걍 속세 자유시간맛이에요 ㅋㅋ 또 사둬야 하나 하고 검색해놨네요 ㅋㅋ 평생 쪼이다 풀다 하능게 맞긴 한데 가끔은 현타가 와유..😿 그럴때마다 펫시 보며 다시 정신줄 잡을라 하지만유.. 운동도 운동인데 식단이 진짜 중요하긴 한거 같아여.. 알아도 어렵네요 😂
2024년 03월 29일 작성이: suen417
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스타루님, 남쪽 갈라했는데 어째… 아직 꽃놀이가 이른가 싶기도 하고 말이쥬..🤨
2024년 03월 29일 작성이: suen417
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핫투님, 즐기는 자는 아뮤도 못 이기죠 ㅎ 함께 하시쥬! ㅋㅋㅋ
2024년 03월 29일 작성이: suen417
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