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아침: 가래떡, 계후, 귤 (떡이 해동해도 굳어서 물 넣고 렌지 돌렸는데도 딱딱😭 내일은 물에 넣고 끓여봐야 할듯하다…) 간식: 어제 팀스낵한 쿠키 나눠서 2/3개, 홍시그릭, 바나나 점심: 닭슴샐러드, 고구마 저녁: 연어회, 야끼소바, 이후 약과 반개, 슈붕, 귤 먹고 한시간 넘게 걷걷
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 5일:
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1698 kcal
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지방: 44.27g | 단백질: 92.46g | 탄수화물: 238.66g.
아침 식사: 귤, 가래떡, 계란후라이. 점심 식사: 방울 토마토, 블랙 올리브, 파프리카, 네이처그램 치큐 닭가슴살 오리지널, 찐고구마, 상추. 저녁 식사: 이츠키 야끼소바, 연어. 간식/기타: 무인양품 말차 쿠키, 곰곰 곰곰 슈크림 붕어빵, 귤, 잇포레스트 두유그릭요거트, 홍시, 바나나. 더보기
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 댓글
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수은님 이럴때 오븐의 스팀 기능을 쓰는겝니다 ㅎㅎ 저는 시금치 데치때도 써유..
2024년 01월 5일 작성이: ET’s fine_만사옥희
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2024년 01월 5일 작성이: ET’s fine_만사옥희
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압~옥희님 댓글보니깐 스팀오븐 들이고 싶어지네요~😅 수엔님의 가래떡 회생을 기원합니다ㅋ🙏😆
2024년 01월 5일 작성이: khj-016(밥반선생)
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예솜님, 고 생각도 하다가 아침이라 바빠서 렌지를 이용했네요.😅
2024년 01월 6일 작성이: suen417
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옥희님, 오호!! 오븐의 새로운 기능에 도전햐봐야겠네요 ㅋ 옥희님 땡큐!👍
2024년 01월 6일 작성이: suen417
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밥반샘, 버리기엔 아깝고 저런 녀석들이 더 있을거라는 생각에..😅 어떻게든 회생시켜 봐야쥬 ㅎ
2024년 01월 6일 작성이: suen417
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