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운동: 자이로토닉 (늘 헷갈리던 얼터너티브와 바이시클이 자연스럽게 되서 놀램🤩) 아침: 미역국밥 점심: 외근 가서 콩나물국밥 (밥은 반만) 간식: 점심 후 티라미수 1/4, 운동 전 바나나, 아몬드 브리즈, 운동 후 프로틴 음료 저녁: 고등어 샐러드 (까먹고 물 약간 안 넣었더니 넘 말랐다..😭)
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 16일:
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1352 kcal
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지방: 43.00g | 단백질: 69.97g | 탄수화물: 175.71g.
아침 식사: 당당미역 한우미역국밥. 점심 식사: 달걀, 콩나물국밥. 저녁 식사: 블랙 올리브, 파프리카, 상추, 오이 (껍질 포함), 고등어구이, 토마토. 간식/기타: CJ제일제당 얼티브 비건 프로틴 초코, 티라미수, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 바나나. 더보기
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 댓글
2023년 11월 16일 작성이: STAROOO(팻스타)
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근데 고등어는 샐러드에 올리면 안비린가유?(고등어에 알러지 있는 닝겐😭)
2023년 11월 16일 작성이: STAROOO(팻스타)
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스타루님, 제가 몸으로 하는게 좀 늦어유..ㅠㅠ (몸치) 그래서 선생님이 힘들어하고 계시져 ㅋㅋ(그나마 이게 엄청 좋아진건데 말이죠!) 제가 비린거에 좀 둔해서 저는 괜찮았어요.. 고등어 알러지라니 이런 안타까움이....ㅠ
2023년 11월 16일 작성이: suen417
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저도 스타님과 같은 생각 했는데...ㅎㅎ
고등어샐러드 괜찮아요?🫨
자이로토닉 용어는 몰라도 안되는게 자연스럽게 됐다시니~👏👏👏 기분도 좋고 뿌듯함도 느끼셨을듯😊👍 오늘도 뭐든 자연스럽게 즐거운일들만 가득한 금욜되세요
2023년 11월 16일 작성이: khj-016(밥반선생)
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앗 스타님 저도 어제 결과보니 고등어 수치 높더라구요 >.<
2023년 11월 16일 작성이: ET’s fine_만사옥희
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자연스럽게 되었다는 건 몸이 학습하고 있다는 증거!👏👏👏 앞으로의 더 발전할 수엔님의 자이로토닉을 기대해 봅니다😌
2023년 11월 16일 작성이: howtoday
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밥반샘, 제가 좀 둔해서 비린건 크게 상관이 없더라고용 ㅎ 그리고 바짝 구워서 괜찮았어요 ㅎ 자이로토닉이 자연스럽게 움직이기 위한 운동이라는데, 새삼 힘든게 자연스러운것..ㅠ
2023년 11월 19일 작성이: suen417
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옥희님, 헐, 고등어도 알러지..ㅠ 옥희님 삶의 질이 정말 떨어지겠어유..ㅠ 먹는 낙이 참 큰데 말이죵...
2023년 11월 19일 작성이: suen417
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핫투님, 그냥 아무 생각없이 몸이 받아들이기를 바라고 있는데, 어쩔땐 그게 되고 어쩔땐 그게 잘 안되요 ㅋㅋㅋ 늘 힘 빼는게 가장 힘들단 말이쥬...🤔
2023년 11월 19일 작성이: suen417
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