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퇴근 후 걸어서 1시간 이동 아침: 통밀식빵에 햄치즈 간식: 두유그릭에 키위, 바나나에 아몬드유 점심: 한식 (곤약현미밥, 돼지 뒷다리 김찌, 굽네 삼겹살 1/2-돼지파티 ㅋ) 저녁: 유부초밥에 주스 내일과 모레는 운동!🏋️
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 15일:
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1407 kcal
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지방: 51.21g | 단백질: 61.15g | 탄수화물: 182.30g.
아침 식사: 더브레드블루 통밀식빵, 오아시스 무항생제 담백한 슬라이스햄, 이마트트레이더스 캘리포니아 뮌스터 슬라이스 치즈. 점심 식사: 돼지고기김치찌개, 굽네몰 오븐구이 통삼겹 슬라이스 볼케이노맛, 현미잡곡밥, 곤약쌀. 저녁 식사: 유부초밥, 델몬트 오렌지 드링크. 간식/기타: 그린드 그린드 아몬드 캘리, 귤, 잇포레스트 두유그릭요거트, 바나나, 제스프리 제주 골드키위. 더보기
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 댓글
와 적게드셨구만유! 붓기쪼옥~ 돼지파티는 제가 어제했다는🤭
2023년 11월 15일 작성이: soojin914
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오늘 피드는 좀 일찍 올라온 거 같습니다😁 걸어서 어디 가셨쎄여?😆 곤약 섞은 밥은 금방 꺼져서 아숩😔 두유그릭 열심히 만들어 드시네요👍 전 그릭 공장 멈춘지 오래ㅋㅋㅋ
2023년 11월 15일 작성이: howtoday
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추위 타시는 수엔님 퇴근겸 운동겸 걸어오시느라 고생하셨네유~👏👏 돼지 잔뜩 들은 김찌 탐납니다~
2023년 11월 15일 작성이: STAROOO(팻스타)
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수진님, 전날 비하면 적게 먹긴 한거 같네요 ㅋ 탄수가 과했지만, 뭐 요샌 제게 일상이니께유 ㅎ 한끼에 돼지가 너무 몰려 있어서 좀 물리더라고요. 수진님처럼 맛난 고기 꾸워 먹었음 맛났을텐데 말이쥬!
2023년 11월 15일 작성이: suen417
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핫투님, 집에 가서 더이상 먹지 않았거든요! ㅋㅋ 요새 강의 듣는게 있어서 운동 시간도 줄이고 대신 걸어서 이동한답니다 ㅎ 저녁도 거기서 주신 거에요 ㅎ 곤약쌀 한봉다리 남았길래 새로 산 가바현미랑 섞어 버렸네유 ㅋ 그릭은... 저도 요샌 뭔가 습관처럼 먹고 만들고 있긴 한데 한겨울엔 안먹지 않을까 싶기도 해요..
2023년 11월 15일 작성이: suen417
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스타루님, 그래도 어젠 걸을만 했네용 ㅎㅎ 김찌 속에 돼지가 생각보다 많이 있어서 깜놀했는데! 알아봐 주셨구만유 ㅋㅋㅋ
2023년 11월 15일 작성이: suen417
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굽네 삼겹살이요?? 그 굽네 치킨의 굽네요?? @.@
2023년 11월 15일 작성이: ET’s fine_만사옥희
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옥희님, 맞아요. 굽네에서 오븐 슬라이스 삼겹살도 나오더라구요? 칼 높은게 함정..😭 내일 점심 도시락에도 등장 예정입니당.😆
2023년 11월 16일 작성이: suen417
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