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운동: 플라잉요가 (중간에 왜 일시정지됐지..?🧐) 아침: 엄마밥 (오늘은 단백질 추가!!) 점심: 닭안심 샐러드 저녁: 축구 보며 치킨에 하이볼, 자몽 2조각, 백제 얼큰 쌀국수 한 젓가락 운동 며칠 안하니 또 하기 싫어지네..😑 그래도 연휴에는 운동 못하니 댕겨옴. 몸 무거워지니 거꾸로 올라가기 힘들고..😞 플라잉 요가 위해서도 지방 조금 걷어내야겠다..
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 7일:
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2068 kcal
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지방: 76.33g | 단백질: 111.14g | 탄수화물: 212.56g.
아침 식사: 고구마순, 계란장조림, 고등어조림, 현미잡곡밥, 호박잎, 해물파전. 점심 식사: 사과대추, 샤인머스캣, 파프리카, 상추, 오이 (껍질 포함), 곰곰 곰곰 슈크림 붕어빵, 닭안심. 저녁 식사: 자몽, 하이볼, 백제 얼큰한 쌀국수, 치킨. 간식/기타: 푸드킹 폴프랭크 옥수수통칩. 더보기
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 댓글
아, 점심에 사과대추 3개, 샤인머스캣 빼먹었다..;; 축구 보며 옥수수 통칩 한봉 추가..😅
2023년 10월 7일 작성이: suen417
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ㅋ샐러드볼안에 붕어빵이!!!🤩😝 요즘 붕어빵 장수 보이기 시작해서 지나갈때마다 참느라 힘듦니다😅
2023년 10월 7일 작성이: khj-016(밥반선생)
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축구보며 치하🤤! 샐럿안에 붕어빵 살포시🤣🤣 지방 같이 걷어내욧🙏🙏 제발~~
2023년 10월 8일 작성이: soojin914
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러빙화이트님, 역시 축구는 치킨의 짝꿍! 재미나고 맛나게 잘 먹었네여 ㅎ 축구 잘 보셨죵?
2023년 10월 9일 작성이: suen417
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밥반샘, 남치니가 사다준 슈붕입니당. 당분간 붕어빵이 피드에 종종 나올 듯 합니당 ㅎ 단백질로 가면 더 좋겠어요 ㅋㅋ
2023년 10월 9일 작성이: suen417
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수진님, 이렇게 말하고 어제도 외식에 삼겹에 소주 먹었어요..😂 아우 어쩔..🫣
2023년 10월 9일 작성이: suen417
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