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아침: 두유그릭에 딸기, 빵, 코코넛워터 점심: 포크부리또보울, 탄산수 간식: 솔단바 1/2, 아몬드유 저녁: 바른치킨 현미바사삭, 하이볼, 맥주 살쪄서 짜증난 마음, 쇼핑으로 기분 업 시킴.😅 (단순한 닝겐..) 저녁은 그냥 망가짐…🫥 폭식 후 후회하지 말고, 그냥 주어진 상황에서 할 수 있는 한 최선을 다해보자. 곧 추석이라 어차피 식단은 한계가 있으니… 당분간 몸무게도 재지 말고 포기만 하지 말자!!
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 20일:
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2241 kcal
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지방: 72.27g | 단백질: 115.31g | 탄수화물: 218.92g.
아침 식사: 더벨로 치즈바게트, Malee 코코넛워터, 통밀 빵, 잇포레스트 두유그릭요거트, 냉동 딸기. 점심 식사: 구운 감자 (껍질유지), 쿠차라 부리또 볼. 저녁 식사: Malee 코코넛워터, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 대파크림치즈팝콘, 하이볼, 맥주 맥주, 바른치킨 현미바사삭. 간식/기타: 그린드 그린드 아몬드 캘리, 솔직단백 더블초코. 더보기
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 댓글
스트레스는 역시 쇼핑이라지요!! 추석전이라 시댁갈거생각하니 어휴…🥲🥲
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오~쇼핑! 굿굿👍👍👍 잘하셨어요~
저도 추석연휴가 걱정입니다~🤔
2023년 09월 20일 작성이: khj-016(밥반선생)
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음식앞에서 얼만큼 자제할수 있을까...ㅎㅎㅎ😅
2023년 09월 20일 작성이: khj-016(밥반선생)
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맞아요 완전히 놓으면 돌이키기 힘드니 놓지만 않고 할 수 있는 선에서만 해도 50은 먹고 들어가는 거니깐요✊이번 추석연휴가 길어서 저도 미리부터 ㅎㄷㄷ합니다😅
2023년 09월 21일 작성이: STAROOO(팻스타)
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식욕을 더 유발하는 스트레스 날려 굿굿👏👏 정말 바삭해뵈는 칙흰..🫣몇조각 안드셨을거같은데요?
2023년 09월 21일 작성이: soojin914
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류블리님, 역시 돈 쓰는 재미가 좋군요! (월급날아 언능 와랏!) 며느님들 명절 스트레스
어쩔..😭 이번에 긴데 말이쥬..
2023년 09월 21일 작성이: suen417
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밥반샘, 저도 자신이 없습니다..😭 얼마나 증량할지..😱
2023년 09월 21일 작성이: suen417
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스타루님, 그츄! 용기를 주셔서 감사해요. 추석 연휴 길어서 저도 여행 계획 있어서 걱정됩니다😬
2023년 09월 21일 작성이: suen417
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수진님, 어제 저녁은 걍 놓고 저거의 반은
먹은 거 같어요. 근데 현미 베이크 종류는 맛닭꼬가 더 빠사삭하네요. 바른치킨은 쪼매 아쉽..😔
2023년 09월 21일 작성이: suen417
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