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운동: 필라테스 아침: 두유그릭에 위트빅스, 체리, 바나나 점심: 운동 후 베이글 샌드위치 저녁: 중국식 냉면, 미니 탕수육 1/2, 연태고량주 간식: 오전에 사과케일쥬스, 저녁 먹은 후 자몽허니블랙티 오늘 점심 필라는 체어만 썼는데도 안 빡센 느낌! 역시 선생님에 따라 강도가 좀 다르군..😵 점심은 분명 싸갔지만, 동료들이 베이글 샌드위치 주문한대서 급 조인! 궁극의 뉴욕 베이글 샌드위치라더니 라페 들어간건 굿!
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 23일:
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1657 kcal
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지방: 36.59g | 단백질: 69.18g | 탄수화물: 263.58g.
아침 식사: Sanitarium Weet-Bix, 체리, 바나나, 잇포레스트 두유그릭요거트. 점심 식사: 티젠 콤부차 레몬, 스타벅스 (Starbucks) 에그 베이컨 치즈 베이글. 저녁 식사: 중국식냉면, 탕수육. 간식/기타: 천도, 갓은혜 핸드메이드 쑥쿠키, 스타벅스 (Starbucks) 자몽허니블랙티 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 케일&사과주스. 더보기
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 댓글
오ㅠㅠ 샌드위치에 계란 두툼한 거 넘모 탐스러워용 제 친구가 다녔던 필테도 시간대마다 강도가 다른 것 같다고 하더라고요 보통 오전이 덜빡세고 오후가 빡센 듯한 느낌이라던데 둘 다 체험해본 결과 저한테는 둘 다 덜 빡셌던😵? 주변에선 헉헉대는데 왜 저만 평화롭죠?ㅋㅋㅋ
2023년 06월 23일 작성이: ❛˓◞˂̵ 냐미
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와우 베이글뚱위치네욤! 뉴욕스타일이면 베이글도 크던데~ 포만감도 굿 맛도 굿이었나염? 다양한 강사들을 만나보니 정말 같은종목도 쌤에따라 운동강도가 천차만별!! (스피닝은 늘빡셀듯?ㅋ) 그나조나 고량주에 중국식냉면😆😱
2023년 06월 23일 작성이: soojin914
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냐미님, 그룹 필라는 어쩔 수가 없나봐용..😅 오믈렛을 베이글에 넣은건 처음 먹어봤는데 맛도 있고 영양도 좋겠더라고요! 😋
2023년 06월 24일 작성이: suen417
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수진님, 운동도 나한테 잘 맞는 운동도 있겠지만 선생님 역할이 정말 큰거 같다는 생각이..🤔 베이글 샌듸치는 얼만에 요런 뚱뚱한 녀석 먹은 기분이라 행복하더라고요.😋
2023년 06월 24일 작성이: suen417
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모두들 샌디치를 논할 때 저는 3번이 좋네요😊 저도 오늘 중식 먹었쥬~~
2023년 06월 24일 작성이: STAROOO(팻스타)
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ㅎㅎ저도 중국식냉면이 좋은데여~😀 수진님 스피닝도 강사따라 수업강도 차이가 있어요~ 강사들이 음악 템포조절하면서 하는데 수업 뒤로 갈수록 빠른템포로~ 점점 머리는 산발되고 미쳐갑니다~🤣
2023년 06월 24일 작성이: khj-016(밥반선생)
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냉면 사진 짤린와중에도 맛있어보이는건 뭥미!!😂😂
2023년 06월 25일 작성이: sjh7902
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스타루님, 찌찌뽕! 🙌 중식은 한번씩 땡긴단 말이죵.. 집 앞에 새로 생긴 중식집에 늘 사람이 많길래 가봤는데 괜찮아서 앞으로 종종 갈라고요 ㅎ
2023년 06월 25일 작성이: suen417
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밥반샘, 전 스피닝 두번인가 해보고 바로 포기 ㅜㅜ 역시 뭐든 선생님 영향이 크군요.. 그래도 쌤은 그걸 즐기시는듯 한데요?😄
2023년 06월 25일 작성이: suen417
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shj님 ㅎ 날이 더워서 종종 냉면과 냉짬뽕이 자주 등장할 예정입니당🤭
2023년 06월 25일 작성이: suen417
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2023년 06월 25일 작성이: sjh7902
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