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운동: 필라테스 점심 시간에 운동 처음 시도…했으나 땀 한바가지로 데오티슈 챙겨간게 무색.. 결국 호다닥 샤워 후 업무 복귀.. 힘들어서 식욕이 오히려 감퇴..했으나 억지로 점심 투입..😝 필라는 정말 한달만에 시도인듯한데 온몸에 근육이 빠진 듯한 느낌.. 역시 자이로는 운동이 안됐나..🥲
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 19일:
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1184 kcal
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지방: 33.56g | 단백질: 57.01g | 탄수화물: 174.35g.
아침 식사: 바나나, 잇포레스트 두유그릭요거트, 블루베리, Sanitarium Weet-Bix. 점심 식사: 연세대학교 검은약콩우유, 미각제빵소 오틀리 미니롤, 감자 샐러드. 저녁 식사: 콩물, 해조미 미역국수, 무장아찌. 간식/기타: 체리, 만쥬, 살짝 삶은 계란. 더보기
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 댓글
역시 필라가 빡세군요! 자이로는 강도가 약하긴한가봐요 손예진도 필라랑 같이 했던듯🤔 그나저나 저런 맛난 모닝빵에그샌뒤치도 안땡길만큼 열심히 하셨군요👍 이제 점심시간엔 안하실거죠? ㅋㅋ
2023년 06월 19일 작성이: soojin914
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저도 학원에서 운동하기 딱 좋은 곳을 찾아서(지하2층 복도) 매번 쉬는 시간과 점심시간 때마다 후다닥 내려가서 노 점핑, 올 스탠딩 위주의 운동 틈틈이 해주고 있어요! 아무래도 5~7분씩 끊어서 하다보니 운동 효과는 덜하겠지만 계속 앉아있는 것보단 훨 맘이 편해요ㅋㅋ 점심시간에는 시간이 좀 있다보니 하다보면 땀이..ㄷㄷ
2023년 06월 19일 작성이: ❛˓◞˂̵ 냐미
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수진님, 자이로 단독으로 해보니 운동량이 약하긴 해요. (하지만 할땐 힘듬...ㅠ 심오한거 이해하느라 머리도 힘듬 ㅋㅋ) 필라 남은 기간이 좀 있는데, 시간이 안 맞아서 당분간 점심 때 수업 있는 건 들어가 볼라고요.. (그래봤자 다 가면 4회 ㅋㅋ)
2023년 06월 19일 작성이: suen417
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점심시간 운동 진짜 대단한 거에요~! 👍 근육운동에는 자이로보다 필라라니 하나 배우고 가유~~~오늘도 화이팅
2023년 06월 19일 작성이: STAROOO(팻스타)
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저도 점심에 한번씩 나가서 걷는데, 이젠 못하겠더라고요~타죽을뻔~🥵
그리고 저는 갠적으로 필라가 스피닝보다 더 힘들어요~😅 필라승!!!
2023년 06월 20일 작성이: khj-016(밥반선생)
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냐미님 대단한데요? 운동할 틈새 시간까지 내다니!!👍 그래도 계속 앉아있는 것보다는 훨훨 나을 거에요!!
2023년 06월 20일 작성이: suen417
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스타루님, 뭔가 자이도 힘든데 아무래도 큰 근육 운동이 아니라.. 움직임과 힘의 방향에 집중하는 운동이라, 글구 제가 초초보라 그런걸지도요?🤔
2023년 06월 20일 작성이: suen417
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밥반샘, 얼마 전에 점심때 회사 근처 산책하다 의외로 가까이에 스피닝 센타를 발견해서 밥반샘 생각났어요 ㅎ 스피닝 전에 잠깐 시도했는데 페달 밟기 바빴던 기억이..😅
2023년 06월 20일 작성이: suen417
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