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아침: 두유그릭에 견과, 호밀빵, 커피, 나중에 바나나 반개 추가 간식: 오래 전에 냉동실 보관한 피치 코블러에 하겐다즈 바닐라… 긍데 오래되니 변했나보다.. 먹다가 쓴 맛 나서 버림..😥 점심: 김치순대국 (도장깨기 마지막 주!) 저녁: 닭슴샐러드 허리가 다시 말썽이라 운동은 휴식..😭 3주 연속 장거리 주말 여행에 이삿짐 싸기 전 정리는 무리인가…😢
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 20일:
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1312 kcal
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지방: 30.65g | 단백질: 71.22g | 탄수화물: 196.86g.
아침 식사: 잇포레스트 두유그릭요거트, 바나나, 호밀빵, 아메리카노. 점심 식사: 밥, 순대국. 저녁 식사: 닭신 오븐구이 닭안심살 오리지널, 단감, 오이 (껍질 포함), 흑토마토, 대추토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 파프리카. 간식/기타: 바나나, 하겐다즈 바닐라, 복숭아 파이. 더보기
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 댓글
요즘 날씨가 다시 추워져서 ㅠ
허리 조심하세요.🤗
저도 허리 아픈자.😔그러고 보니 어깨도 아픈자.게다가 기관지도 약한자🤣🤣🤣
2023년 02월 20일 작성이: annie061124
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2023년 02월 20일 작성이: Kelly_Queen
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아플땐 쉬라고 합니다, 제가 할말은 아닌데..🤣🤣 힝
2023년 02월 20일 작성이: Kelly_Queen
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코블러란 게 파이인가보네요? 파이같이 생겼당! 상했다니 너무 아쉽...ㅠㅠ
2023년 02월 20일 작성이: ❛˓◞˂̵ 냐미
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자동차가 허리에 엄청 무릴 준다하더라구요 물리치료 말고는 답이 없는...푹 쉬세용
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수엔님 오랜만인듯한~ㅎㅎ
김치순대국 맛있나여? 김치는 어디에도 다 잘 어울릴것 같긴 해여~😄
그놈에 허리가 또 말썽이시군요...
이제 좀 쉬라는 신호가 아닐지?^^
짐싸고 하려면 허리땜에 힘들겠어요..
살살...👋🏻
2023년 02월 20일 작성이: khj-016(밥반선생)
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허리 ㅜㅜ 저 올만에 강릉 다녀왔는데 차안에 1시간이상만 앉아있어도 허리아프던데요 ㅜ 직장다니시며 주말마다 동서번쩍 홍길쉔님 넘 힘드시겠다 생각했음요🙏
2023년 02월 20일 작성이: soojin914
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김치 순대국 완전 제스탈일듯!!!!! 허리 죠심하세여 오래가더라구요오 😭
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애니님, 여기저기 몸 조심 하셔야겠는데요?🤣 추울 땐 특히 하리 조심하시고요!!
2023년 02월 21일 작성이: suen417
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또로롱님, 제 바나나가 요래 맛나긴 힘든데 말이죵 ㅎ (보통 방치해서 꺼매지는 타입 ㅋ) 넹, 저도 쉬고픈데 이삿짐 정리가 보통이 아니네요..😂 침 맞으며 일하고 있어요.. 이번주 주말에 이사 끝나면 좀 나아지겠죠잉?!
2023년 02월 21일 작성이: suen417
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냐미님, 파이 맞아요! 만들기 쉽다고 만들어준 친구가 그랬는데 보통 복숭아로 만든다고 하더라고요. 아마 반만 먹고 냉동실에 넣어서 그런가봐요..😂 앞으론 냉동실 넣지 말고 걍 다 먹겠습니다 ㅋ
2023년 02월 21일 작성이: suen417
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휘리님, 앗, 저 운전 안하고 옆에서 잠만 잤는데도 허리에는 벌로인가봐요..😂 쉬어야 되는데 이노무 이사가 아직 끝나질 않네요.. 한 건물에 17년 있던 회사라 짐이 끝이 없어요😂 (전 여기서 그새 9년차;;)
2023년 02월 21일 작성이: suen417
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밥반샘, 주말에 쉬었더니 오랜만 같죠? 저도 반가워요! ㅋㅋ 괜찮은줄 알고 제가 너무 허리를 막 대했나 봐요..😂 당분간 복대라도 차고 일해야 할 판이네요. ㅠㅠ
2023년 02월 21일 작성이: suen417
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예솜님, 전에 병원에서 디스크는 빚쟁이 동생같은 존재라고 생각하라더라고요. 잊을만하면 나온다고요..🤣
2023년 02월 21일 작성이: suen417
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수진님, 강릉 여행 잘 다녀오셨나요?! 이런, 수진님도 허리 안좋으셨군요.. 남편분도 하리 안 좋다고 하신 거 같은데 괜찮으신지… 일정을 앞으로 좀 한 주 지나고 한 주씩 잡아야겠어요.. 이젠 몸이 전같지가 않아서..😂
2023년 02월 21일 작성이: suen417
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리끼끼님, 오리지날 순대국과는 또 다른 맑은 느낌이에요! 순대국 이즈 뭔들!!😍 염려 감사해요. 언능 회복해야되는데 저도 걱정입니당 ㅜㅜ
2023년 02월 21일 작성이: suen417
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역시 맛난거는 너무 묵히면 안되쥬 (아끼다 ㄸ된다는 말ㅋ) 허리가 또😭😭 수엔님 너무 바쁘게 다니셔서 무리된걸까요ㅜㅜ 이사는 너무 무리하지 마시고 몸애끼셔요
2023년 02월 21일 작성이: STAROOO(팻스타)
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스타루님, 제가 제 허리를 너무 과신했나봐유.. 한동안 괜찮길래 괜찮은줄 알았더니만..😅 넹, 애끼다 ㄸ된 적 많은데 자꾸 그걸 까먹는 저란 닝겐.. 다시금 잊지 말아야지 하고 다짐합니당😭
2023년 02월 21일 작성이: suen417
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