suen417님의 저널, 2023년 01월 2일

아침: 순두부계란탕에 현미떡국떡
간식: 프로넛 카카오맛 (얘도 맛나네😋)
점심: 매운갈비찜 정식, 밥은 1/3만…
운동: 필라테스
저녁: 한우 소고기죽에 닭슴살

다시 시작…

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 2일:
1550 kcal 지방: 67.41g | 단백질: 98.31g | 탄수화물: 139.24g.   아침 식사: 현미가래떡, 순두부, 달걀. 점심 식사: 밥, 매운갈비찜. 저녁 식사: 오아시스 한우소고기죽, 닭가슴살. 간식/기타: 시루떡, 마켓컬리 프로넛 카카오. 더보기
1912 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기

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댓글 
오~ 식단이 무지 가벼워졌군요..닭슴살 한덩이에서 비장함이 느껴집니다 ㅋㅋ 
2023년 01월 2일 작성이: ET’s fine_만사옥희
프로넛이...전염병이 됐네요 ㅎㅎ 
2023년 01월 2일 작성이: 휘리아나
출발이 좋아요~~👍👍👍 아놔~~프로넛~~🙈 
2023년 01월 2일 작성이: khj-016(밥반선생)
옥희님, 닭슴 큰맘먹고 이번에 익혀진거 아니고 냉동으로 2키로 사서 삶았어요.😅 근데 삶아 먹으니 진짜 이걸 앞으로 어케 먹을지 난감..😞 무맛이군요… 
2023년 01월 2일 작성이: suen417
휘리아나님, 다음은 얼그레이 먹어볼라고요 ㅋㅋ 여러가지 맛보는 즐거움이 있네요. 😋 
2023년 01월 2일 작성이: suen417
밥반샘, 배털 덕에 입맛은 좀 없어져서 이번 기회에 달려볼라고요. 프로넛은 도전해볼만 하네요 ㅋ 추천드립니당 ㅎ 
2023년 01월 2일 작성이: suen417
수엔님, 새해 복 많이 받으세요^^ 
2023년 01월 2일 작성이: 언제나_봄
예솜님! 이게 누구에요!! ㄱㄱㅑ~!! 반갑습니당! 예솜님도 새해 복 많이 받으세요!😍 
2023년 01월 2일 작성이: suen417
오늘도 전 프로넛 살까 들썩들썩 합니다😊 냉동고 좀 정리되면 꼭 사볼테야요~~~! 
2023년 01월 2일 작성이: STAROOO(팻스타)
새해에도 필라테스 고고👍👍 
2023년 01월 2일 작성이: soojin914
허리는 어떠신지요 
2023년 01월 2일 작성이: soojin914
ㅋㅋㅋㅋ프로넛!!!! 전 딸기요거트랑 카카오 한가지맛 두박스 또 삿답니닷 ㅋㅋㅋㅋ 초코 바나나도 사고싶네용.. 
2023년 01월 3일 작성이: 리끼끼
스타루님, 프로넛 저도 회사 냉동실에 사놨는데요. 요놈 물건이네요 ㅋ 냉동실에 공간 생기시면 한번쯤 도전해 보세용 
2023년 01월 3일 작성이: suen417
수진님, 헬스장 등록할까 하다가 더 생각하기 귀찮아서 필라 재등록했는데 사무실 이사간대서 마음이 싱숭생숭합니당. 운동 등록한지 얼마 안됐는데..😂 허리는 수진님이 염려해주신 덕에 더 악화되지 않고 이번엔 빨리 회복됐어요. 감사해요!😍 
2023년 01월 3일 작성이: suen417
리끼끼님과 휘리아나님의 추천순대로 먹고 있어요 ㅋ 속세맛 단백질 간식 사랑합니당.😍 덕분에 좋은 녀석 알게 됐어욬 감사해용! 
2023년 01월 3일 작성이: suen417

     
 

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