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아침: 공복 유지하려 했으나, 출근하고 나니 출출해져서 사과와 말차라떼 (달아서 어메이징 오트 추가) 점심: 한우소고기죽, 멸치 간식: 단백질 도넛 (간식류 갖고 있는게 죄다 탄수화물이라 단백질 도넛이라길래 한번 사봄) 저녁: 홈메이드 이탈리안-가지 토마토 파스타, 닭슴또띠아 피자, 새우 두유크림 뇨끼에 와인 한주 드디어 마무리.. 내일부턴 또 먹고 놀자!!
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 11일:
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1340 kcal
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지방: 34.20g | 단백질: 64.00g | 탄수화물: 199.58g.
아침 식사: 사과, 매일 어메이징오트, 롯데 제주 말차라떼. 점심 식사: 멸치볶음, 오아시스 한우소고기죽. 저녁 식사: 양파, 토마토 소스, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 가지, 느타리버섯, 상하치즈 모짜렐라 피자치즈, 남향푸드 우리밀 또띠아, 피코크 체다치즈, 새우, 다진 돼지고기, 매일두유 매일두유 99.9 식물성 단백질, 파타토 뇨끼, 토마토파스타. 간식/기타: 프로틴도넛, 아메리카노, 귤. 더보기
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 댓글
프로틴도넛 맛이랑 식감 어때요? 궁금쓰~ 또띠아피자 귀엽게 만드셨네요^^ 파스타-피자-뇨끼-와인 구색이 딱 맞네용👍😁이번주도 수고 많으셨습니다~
2022년 11월 11일 작성이: STAROOO(팻스타)
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세끼와 간식을 아주 알차고 맛있게 드셨군용! 주말에 오데 가십니까아~~
2022년 11월 11일 작성이: ET’s fine_만사옥희
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스타루님, 프로틴 도넛은 예상 가능하시겠지만 식감은 영..ㅋㅋ 제가 상온에 좀 놔둔 채로 먹어서 더 그렇게 느낄 수도 있어요. 퍼석퍼석했지만 배고프니 전 그것도 먹을만 했어요. 하지만 저거 하나에 4200원이라;;; 양이 적은데에 비해 좀 비싸쥬..😂
2022년 11월 11일 작성이: suen417
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옥희님, 주말엔 부릉부릉 단양 가는 중입니다 🤩 한식 위주의 식단이 등장할 예정이지요..😆 옥희님 주말도 홧팅!🙌
2022년 11월 11일 작성이: suen417
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2022년 11월 11일 작성이: soojin914
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와 단양~~ 남에 번쩍 하시겠군요! 한국편 기대할게욤🙏🙏
2022년 11월 11일 작성이: soojin914
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수진님, 이날 뇨끼랑 피자가 좀 절되서 혼자 뿌듯해했어요 ㅎ 단양가면 한식 위주로 외식할거라 일부러 집에서 양식을 해봤네요 ㅋ 단양은 마눌 천지네요 허허허하
2022년 11월 12일 작성이: suen417
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단양 가셨꾼여~😆 저 올 초 여행지가 단양였어요~ 마늘빵 마늘순대가 참 많죠?!ㅎ
2022년 11월 13일 작성이: howtoday
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