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아침: 비프스튜, 모닝빵 간식: 나폴레옹 쿠키 3개 (손가락 사이즈) 점심: 도시락 (계란샐러리볶음이었는데 가지 넣으며 색 망..😂) 운동 전 바나나, 사과대추 2 운동: 필라, 걷기 저녁: 닭슴, 어린잎채소, 고구마, 대봉감 간식 사진 까먹어서 어제 갔던 한탄강 비둘기낭 폭포 사진으로 채움.☺️ 3일 연속 돼지고기 과식한거치고 필라 가서 잰 몸무게가 크게 없어서 다행… 주말에 또 놀러가야 하니 이번주는 식단 열심히 해야징..😁
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:
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1462 kcal
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지방: 31.95g | 단백질: 70.91g | 탄수화물: 234.47g.
아침 식사: 사과대추, 감자와 야채들어간 토마토소스 비프스튜 (당근, 브로컬리 와/또는 녹색잎채소 첨부), 모닝빵. 점심 식사: 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 현미밥, 카무트, 석박지, 밥, 셀러리, 가지, 양파, 멸치볶음. 저녁 식사: 홍시, 혼합 샐러드 채소, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 찐고구마. 간식/기타: 쿠키, 바나나. 더보기
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 댓글
2022년 11월 7일 작성이: ET’s fine_만사옥희
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와 물 색이..😍 외국사진인줄요~~ 대봉감😌 주중화이링입니다~~ 저는 오늘 저약이..😮💨ㅋ
2022년 11월 7일 작성이: soojin914
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우왕~드라마속 장소같은 신비스런 느낌이네요~!😍
주말전까지~🤭
화이팅입니다!!🙌🙌🙌
2022년 11월 7일 작성이: khj-016(밥반선생)
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어딘가 궁금했다용 ㅋㅋ 멋진곳이다용~🥰이번주 홧팅 해주소성~🥰👍
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비둘기낭 물색 너무 이쁘죠잉^^ 드라마에 실제 나왔던 곳 맞아요~ 여기 출입금지 다 쳐놨었는데 지금도 아래쪽으론 못내려가쥬? 이번주 같이 화이팅 합시다요~~!!
2022년 11월 8일 작성이: STAROOO(팻스타)
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옥희님, 금욜부터 풀어질 예정입니다 ㅋ 하지만 이미 간식은 풀어져서 먹는 것도 같고..🙄
2022년 11월 8일 작성이: suen417
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수진님 뭐 맛난거 드시나 보러가야겠네요 ㅎ 물색이 신기하긴 했어요. 폭포는 저게 폭포냐며 비웃었지만요 ㅎ
2022년 11월 8일 작성이: suen417
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밥반샘, 여기 영화랑 드라마 촬영 장소였대요. 딴건 기억 안나고 늑대소년인가 그것도 여기서 찍었다네요? 이번 한 주 화이팅해요!🙌
2022년 11월 8일 작성이: suen417
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마리님, 국내에도 신기한 곳이 여기저기 많더라고요. 단풍은 정작 못 보고 신비로운 물 구경만 했지만요 ㅎ 이번주 우리 같이 힘내요!🙌
2022년 11월 8일 작성이: suen417
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스타루님, 지금은 밑에 내려갈 수 있어용. 그래서 위에서도 사진 찍고 밑에서도 찍었네요 ㅎ 스타루님 요며칠 식단 빡세던데 저도 늘어지지 않도록 힘내 볼게요 🤩
2022년 11월 8일 작성이: suen417
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2022년 11월 8일 작성이: howtoday
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핫투님, 저것만 보면 그렇쥬! 기회되실 때 함 가보셔용! 😁
2022년 11월 9일 작성이: suen417
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